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家居生活十合一健身器 -- 专属于小户型的家庭健身房

2020-05-28  2149

宏太十合一健身器,外观像是个普通卧推凳,但包括了美腰机、划船机、健身车、瑜伽带、臂力器、仰卧板、健腹轮、过山车收腹机、拉力器、卷腹轮等多达10种功能。重要的是不要太大空间,1.5平米的角落就能放下。

小户型也能轻松打造出一个男女通用、功能完备的健身空间。

跑步机负责高效减脂,而蜜桃臀、马甲线、三角肌、胸肌群、背阔肌等则由它来给你养成。

仰卧起坐,瘦腰减腹。

自带拉力绳,拉绳助力更省力。边减腹边锻炼手、腿、背。难度小,甩跑拜拜肉,练出三头肌。

爬行全身脂肪运动,消耗掉更多卡路里,腿、腹、臀、手臂、胸都能得到锻炼。3个档位可以调节,对应入门、中级、进阶3种难度循序渐进。

过山车功能,重点训练臀部用力,美腰、收腹、美臀。

扩胸运动,每组3~5分钟,做5~6组,运动逐渐加大,挺拔胸部。

男士腹部斜肌肉锻炼。拔掉坐垫活动插销,让坐垫处于导轨活动状态,双手握住把手,膝盖位于坐垫凹槽上,侧斜腹部收力上提,每组2~3分钟,做8~10组。

还能变成划船机,甩臂、收腰,还能瘦大腿!

男士背部肌肉锻炼。脚蹬脚垫,腿部用力,胳膊用力拉收,每组2~3分钟,做8~10组。

人鱼线想要吗?用活动插销固定坐垫,坐在坐垫顶端与泡棉凹槽内,双手抱头卷腹,2~3分钟一组,做8~10组。get~

固定坐垫,卡好左右两边俯卧撑横杆管,做俯卧撑运动,2~3分钟一组,做8~10组,锻炼胸部和手臂肌肉。

俗话说,老筋长寿命长,筋长一寸,寿命延年。上下往复拉筋伸展,明显感觉全身筋肉拉升。运动后拉筋能放松肌肉,还让身体线条更美。

所有的功能切换都只要简单几个步骤。用完可以折叠收纳,只占0.05平方米。

整体8kg,展开状态尺寸如下。家里只要有几对哑铃,一台折叠跑步机,真的不用再往外面健身房跑了。



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