宏太十合一健身器，外观像是个普通卧推凳，但包括了美腰机、划船机、健身车、瑜伽带、臂力器、仰卧板、健腹轮、过山车收腹机、拉力器、卷腹轮等多达10种功能。重要的是不要太大空间，1.5平米的角落就能放下。

小户型也能轻松打造出一个男女通用、功能完备的健身空间。

跑步机负责高效减脂，而蜜桃臀、马甲线、三角肌、胸肌群、背阔肌等则由它来给你养成。

仰卧起坐，瘦腰减腹。

自带拉力绳，拉绳助力更省力。边减腹边锻炼手、腿、背。难度小，甩跑拜拜肉，练出三头肌。

爬行全身脂肪运动，消耗掉更多卡路里，腿、腹、臀、手臂、胸都能得到锻炼。3个档位可以调节，对应入门、中级、进阶3种难度循序渐进。

过山车功能，重点训练臀部用力，美腰、收腹、美臀。

扩胸运动，每组3~5分钟，做5~6组，运动逐渐加大，挺拔胸部。

男士腹部斜肌肉锻炼。拔掉坐垫活动插销，让坐垫处于导轨活动状态，双手握住把手，膝盖位于坐垫凹槽上，侧斜腹部收力上提，每组2~3分钟，做8~10组。

还能变成划船机，甩臂、收腰，还能瘦大腿！

男士背部肌肉锻炼。脚蹬脚垫，腿部用力，胳膊用力拉收，每组2~3分钟，做8~10组。

人鱼线想要吗？用活动插销固定坐垫，坐在坐垫顶端与泡棉凹槽内，双手抱头卷腹，2~3分钟一组，做8~10组。get~

固定坐垫，卡好左右两边俯卧撑横杆管，做俯卧撑运动，2~3分钟一组，做8~10组，锻炼胸部和手臂肌肉。

俗话说，老筋长寿命长，筋长一寸，寿命延年。上下往复拉筋伸展，明显感觉全身筋肉拉升。运动后拉筋能放松肌肉，还让身体线条更美。

所有的功能切换都只要简单几个步骤。用完可以折叠收纳，只占0.05平方米。

整体8kg，展开状态尺寸如下。家里只要有几对哑铃，一台折叠跑步机，真的不用再往外面健身房跑了。